Connect with us

Новости

10 фитнес-трендов на 2012 год

1. Военная подготовка набирает силу в мире фитнеса; доказано, что он помогает быстро избавиться от веса благодаря высокой интенсивности тренировок; Это также стимулирует вашу стратегическую способность, таким образом вы осуществляете тело и ум.

Darya

Published

on

10 фитнес-трендов на 2012 год

Потеря веса без сомнения является одной из ваших целей в этом году, особенно если во время праздников вы забыли свою диету и ели больше. Если возможность присоединиться к тренажерному залу кажется скучной, не волнуйтесь!, Ubeautiful представляет 10 фитнес-трендов, чтобы упражняться веселым способом:

1. Военная подготовка набирает силу в мире фитнеса; доказано, что он помогает быстро избавиться от веса благодаря высокой интенсивности тренировок; Это также стимулирует вашу стратегическую способность, таким образом вы осуществляете тело и ум.

2. Забудьте о традиционных брюшных прессах; Шарики стабильности идеально подходят для работы с средней частью тела. Ваш живот, грудь и спина будут выглядеть потрясающе с меньшими усилиями и лучшими результатами.

3. Функциональная пригодность — это тенденция, которая использует основные движения, такие как толкание, подъем и изгиб, чтобы улучшить баланс, координацию и силу. Это также хороший способ медитировать и очистить ум. Если упражнения с низким ударом — это ваше дело, это идеально для вас.

4. «Хула Хула» — одна из самых забавных занятий для занятий спортом; укрепляет руки, ноги и живот; Кроме того, при движении тазобедренного сустава талии.

Ниже мы приводим следующее видео, где мы объясняем, как достичь здорового и стройного тела:

& Amp; Amp; Amp; Amp; Amp; Amp; Amp; Amp; Amp; Amp; Amp; амп amp; amp; br / & amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp;

5. Занятия Zumba здесь, чтобы остаться; танцевальные программы отлично подходят для укрепления сердечно-сосудистой системы, а также для укрепления рук и ног. Танцы очень забавные, и нет необходимости входить в спортзал; Выбирайте любимые песни и танцуйте, не останавливаясь там, где хотите.

6. Сложные игровые консоли больше не являются эксклюзивными для детей и мужчин. В настоящее время существует множество игр, которые позволяют вам заниматься спортом; новые консоли включают датчики, которые указывают, что делать, сколько калорий вы теряете и т. д. Не думай об этом! И приглашай своего бойфренда играть.

7. Йога — традиционная практика, которая никогда не выходила из моды, и это связано с большими преимуществами, которые она производит в теле и разуме. Это идеальное упражнение, если вы хотите обрести гибкость. Ваши позиции требуют концентрации, что позволяет снизить уровень стресса.

8. Компании все больше обеспокоены здоровьем своих сотрудников, поэтому они реализуют фитнес-программы в офисах, используя ресурсы, такие как зал заседаний и недвижимость для физических упражнений. Работа больше не будет предлогом того, что она не подходит.

9. Тяжелая тренировка является наиболее эффективной для тонирования больших мышц, таких как руки и ноги. Работа в цепях идеальна. Применение силы помогает ускорить обмен веществ, улучшает осанку и укрепляет сердце.

10. Питательная часть очень важна для похудения; Наличие сбалансированной диеты — это не тенденция, а привычка, которая приносит пользу вашему здоровью. Дополните физическую активность здоровой диетой, и вы быстро заметите результаты.

С этими 10 тенденциями устраняйте необходимый вес; Выберите тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Помните, что целью является достижение здорового образа жизни.

Следуйте за нами на Twitter и Facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрироваться у нас.

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.