Connect with us

Новости

3 подсказки, которые помогут вам уменьшить разрушения мигрени

Люди, у которых никогда не было мигрени, иногда уменьшают кризисы тех, кто страдал от этого. Они обозначены ипохондриками и драматичны, но на самом деле это не так. Существуют многочисленные болеутоляющие средства и таблетки для борьбы с болью.

Darya

Published

on

3 подсказки, которые помогут вам уменьшить разрушения мигрени

Только те, кто когда-либо страдал от мигрени, могут знать, что такое раздражающая боль. Независимо от того, как начинается мигрень, конечный результат тот же: сильная боль, которая не позволяет вам нормальной жизни. Ходьба, дыхание и даже мышление болят.

Люди, у которых никогда не было мигрени, иногда уменьшают кризисы тех, кто страдал от этого. Они обозначены ипохондриками и драматичны, но на самом деле это не так.

Существуют многочисленные болеутоляющие средства и таблетки для борьбы с болью. Вопрос здесь в том, что многие из них требуют медицинского рецепта, и в несколько раз его стоимость очень высока.

Побочным эффектом лекарств является то, что, хотя они могут помочь с болью мигрени, они, как правило, оказывают седативный эффект, который значительно ограничивает активное время тех, кто страдает от этих болей. К счастью, есть естественные альтернативы, которые, кроме того, что они очень просты, не предполагают высоких затрат, и даже, нет необходимости тратить одно песо.

Темная комната

Если вы страдаете от приступа мигрени, вы должны искать самое тихое место в своем доме и самое темное, и отдыхать там. Мы рекомендуем, чтобы вы ранее располагали его в те моменты, когда вам это нужно срочно. Место должно быть теплым, чтобы вы могли расслабиться. Ваши глаза должны оставаться закрытыми, но открытыми. Обычно это означает, что вы должны использовать маску какого-то типа, но если у вас ее нет, будет хорошо работать шарф, длинный шарф или кусок ткани. Держите глаза открытыми как можно больше. Когда мы закрываем глаза, чтобы попытаться справиться с болью, мы используем мускулы лица и челюсти, которые могут увеличить проблему, а не решать ее.

Если атака уже началась, немедленно принимайте предписанные лекарства и следуйте приведенным выше советам.

Расслабленное дыхание

Приступ мигрени, в общем, приносит с собой своего рода тревожную атаку на пациента. Предварительное знание предрасполагает к боли, они знают, сколько это будет больно, чтобы ваш сердечный ритм увеличивался. Это увеличение кровотока усложняет проблему.

Как только вы ушли в тихую, темную область и прикрыли глаза, тогда вам нужно сосредоточиться на дыхании. Вы должны позволить вашему дыханию расслабиться. Когда вы падаете в панике, взволнованное дыхание только увеличит боль, которую вы испытываете.

Чтобы дыхание стало более расслабленным, выполните следующие действия:

Дышите медленно и глубоко. Сделайте то же самое при выдохе
По мере того как ингаляция прогрессирует медленно, концентрируйтесь на ощущении воздуха, который наполняет ваши легкие. Почувствуйте воздух, проходящий через ваше тело. Как только вы вдыхаете максимум, снова выдохните медленно. Когда вы выдыхаете, сосредоточьтесь на ощущении воздуха, который выходит из ваших легких, и убегает через рот. Выдох полностью
Повторите процесс вдыхания в 4 или 5 раз больше
В четвертом повторении вы уже должны заметить, что ваше дыхание гораздо спокойнее и спокойнее; Ваш сердечный ритм также должен вернуться в более отдохнутую ситуацию, и вы даже можете почувствовать легкий сон. Если это так, цепляйтесь за это чувство и позволяйте себе идти, пока вы не уснете.

Масло лаванды

Наконец, масло лаванды известно своими лечебными свойствами, так что они удваиваются при лечении мигрени; Он дешевый и полностью безопасный в использовании. Рекомендуется использовать самое чистое масло, которое вы можете найти (ароматы с ароматом лаванды и ароматизированные масла бесполезны, но подчеркивают чистоту этого).

Если вы почувствуете атаку, принесите масло лаванды. Поместите одну каплю чистого масла в каждый из ваших храмов или за каждое ухо. Мы также рекомендуем вам помещать 2 или 3 капли на подушку, на которой вы будете отдыхать. В сочетании с тихой, темной комнатой и техникой глубокого дыхания масло лаванды обеспечивает окончательное прикосновение к мигрени, чтобы эффективно и практически сразу уменьшиться.

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.