Connect with us

Новости

Бросьте курить сегодня и спасите свою жизнь

Курильщики знают об опасности этой зависимости и знают о повреждении, которое он причиняет своему телу. К сожалению, когда привычка курить приобретается, трудно вырваться из ее лап; зависимость сильно и трудно сломать.

Darya

Published

on

Бросьте курить сегодня и спасите свою жизнь

Знаете ли вы, сколько мужчин и женщин в мире умрет в этом году из-за курения? 650 миллионов человек. Это составляет половину людей, которые курят вокруг планеты. Если вы курите, вы действительно хотите быть частью этой статистики? По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение является второй по значимости причиной смерти во всем мире.

Курильщики знают об опасности этой зависимости и знают о повреждении, которое он причиняет своему телу. К сожалению, когда привычка курить приобретается, трудно вырваться из ее лап; зависимость сильно и трудно сломать. Это побудило правительства организовывать кампании по борьбе с курением, некоторые даже демонстрируют душераздирающие и шокирующие образы. Несмотря на это, есть еще люди, которые, абсурдно, думают, что эта болезнь не может повлиять на нее; это только показывает, что знаний недостаточно, чтобы оставить его.

Если вы курильщик, что вы можете сделать, чтобы бросить курить? Первым и самым важным шагом является принятие решения об этом. Мотивация должна быть твердой, поэтому вам нужно поддержать свое решение с силой воли. Не чувствуйте себя обескураженным, если у вас есть рецидив. Будьте уверены, что другие люди, которые были освобождены от табачной зависимости, пришли так же, как вы начинаете. Определение — вот что может вам помочь.

При попытке бросить курить следует учитывать две вещи: физическую и психологическую зависимость. Физически вы должны бороться с потребностью вашего тела в никотине. Психологически вы должны изменить свои укоренившиеся привычки и избежать ситуаций, которые сильно связаны с сигаретами.

Вы можете прибегнуть к медицинским альтернативам, которые помогут вам преодолеть физическую зависимость: никотиновая камедь, ингалятор или даже вы можете использовать заместительную терапию никотином. Существует также препарат, известный как Zyban (бупропион гидрохлорид), который работает, изменяя химию мозга, чтобы уменьшить желание курить.

Психологический аспект кажется самым сложным в борьбе; для этой когнитивной поведенческой терапии (CBT) может помочь, это отвечает за изменение того, как вы себя чувствуете и ведете себя. Способности справиться с обучением через CBT помогают курильщику, который находится в процессе поддержания абстиненции.

Лучший способ бросить курить сочетает поведенческий подход и лекарство. Исследования показывают, что комбинация двух может удвоить показатель успеха.

Решите бросить курить сегодня, пока не стало слишком поздно. Если вы избавитесь от дыма в течение нескольких лет, ваш риск смерти значительно уменьшится, удивительно, как организм способен выздороветь. Дорога к стилю без никотина не может быть легким, но это того стоит. Моим самым мощным оружием станет ваша решительность и сила воли. Верьте в себя, и вы можете победить!

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.