Connect with us

Новости

Йога для гипертонии

Перевернутая йога Отменяет действие силы тяжести на тело. Самые глубокие изменения этого упражнения находятся в обращении; В перевернутой позе ноги и живот расположены над сундуком. Одна из причин этого — просто потому, что сила тяжести меняет направление, и кровь циркулирует быстрее.

Darya

Published

on

Йога для гипертонии

Для контроля гипертонии существуют 2 эффективных упражнения йоги, которые помогают снизить кровяное давление:

Перевернутая йога

Отменяет действие силы тяжести на тело. Самые глубокие изменения этого упражнения находятся в обращении; В перевернутой позе ноги и живот расположены над сундуком. Одна из причин этого — просто потому, что сила тяжести меняет направление, и кровь циркулирует быстрее.

Обычно мышцы теленка и других скелетных мышц нижних конечностей должны перекачивать кровь без кислорода и мусора обратно в сердце через вены.

В перевернутом положении гравитация заставляет кровь легко течь назад через вены, что приводит к минимальному артериальному давлению в ногах. Это дает мышцам возможность отдохнуть.

В этом положении дренаж крови и обломков из нижней части тела, возвращающихся в сердце для очистки, больше, так что облегчаются такие расстройства, как варикозное расширение вен и опухшие лодыжки.

Ритмическое дыхание

Пришло время узнать о дыхании, вдыхании и выдохе, который способен питать тело и успокаивать ум.

Не все знают, как дышать. Если вы похожи на большинство людей, которые делают короткие вдохи, желудок толкает, когда он вдыхается, и легкие никогда не опорожняют углекислый газ при выдохе.

Вот физиологическое объяснение: длинные и медленные вдохи более эффективны, чем быстрые и короткие.

Чтобы хорошо дышать, легкие сначала должны быть опустошены. Таким образом, ключ к эффективному дыханию заключается в полном выдохе, это начинается с верхней части сундука, продолжается к середине грудной клетки и заканчивается затягиванием мышц живота.

Только после хорошего выдоха вы сможете впитать кислородный воздух, который нужно крови, чтобы прокормить клетки.

Уточнение:

Представленное содержание является обязанностью автора и отражает его точку зрения, но не идеологию Ubeautiful

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.