Connect with us

Новости

Как иметь хорошее качество жизни в период менопаузы

В интервью для Ubeautiful, гинеколог Леопольдо Васкес Эстрада, объясняет лечение, которое может предотвратить осложнения во время менопаузы: Симптомы и эффекты Эстроген и прогестерон являются гормонами, основная функция которых заключается в том, чтобы сохранить матку в хорошем состоянии и добиться успешной беременности.

celcumplit

Published

on

Как иметь хорошее качество жизни в период менопаузы

Менопауза, также известная как климакс, является постоянным прекращением менструации. Некоторые из его симптомов могут длиться месяцами или оставаться в течение нескольких лет после этого, это называется перименопаузой. Этот период для большинства женщин начинается около 45 лет, когда менструальный период становится менее регулярным из-за изменения уровней гормонов эстрогена и прогестерона. Некоторые привычки, такие как употребление алкоголя или курение, могут вызвать менопаузу в более раннем возрасте. Некоторые операции, такие как гистерэктомия (удаление матки) или uforectomy (для удаления яичников), могут вызвать менопаузу немедленно, независимо от возраста.

В интервью для Ubeautiful, гинеколог Леопольдо Васкес Эстрада, объясняет лечение, которое может предотвратить осложнения во время менопаузы:

Симптомы и эффекты

Эстроген и прогестерон являются гормонами, основная функция которых заключается в том, чтобы сохранить матку в хорошем состоянии и добиться успешной беременности. Они также помогают поддерживать хороший уровень холестерина в крови и укреплять кости. Когда уровень обоих гормонов уменьшается, в организме происходит декомпенсация, которая проявляется по-разному:

Изменения менструального цикла. Периоды могут быть не регулярными, они могут длиться меньше или больше, чем обычно, может быть более или менее кровотечение или они могут стать ближе друг к другу
Горячие приливы (также известные как горячие вспышки), горячие вспышки, потливость, сердцебиение, головокружение, головокружение, головная боль, озноб
Эмоциональные изменения В этот период часто бывает раздражительно и хочется плакать без видимых причин. Семейная поддержка и умеренные физические упражнения могут помочь справиться с этой ситуацией депрессии, которая довольно распространена
Сухость и боль влагалища во время полового акта. Изменения уровня эстрогена могут привести к высыханию и тонкости половой области, вызванию боли во время полового акта, а также увеличению риска инфекций мочевых путей, которые могут привести к более серьезным проблемам, таким как недержание мочи
Изменения тела Обычно существует расширение тазобедренного сустава и талии. Потеря мышечной массы и увеличение жира. Кожа становится тонкой и может быть боль в суставах и мышцах.

Остеопороз. Эстроген помогает контролировать потерю костной ткани, а потеря этого гормона приводит к тому, что потерянная костная ткань больше, чем та, которая возникает снова. Кости становятся слабыми и легче ломаются.
Болезни сердца По мере того, как вы становитесь старше, ваше увеличение веса может вызвать другие проблемы, такие как высокое кровяное давление. Это может поставить вас на более высокий риск сердечных заболеваний. Целесообразно регулярно проверять уровень артериального давления и триглицеридов, глюкозу, липопротеин низкой плотности, липопротеин высокой плотности и уровень холестерина.

Рекомендации по поддержанию здорового образа жизни после менопаузы
Не курить

Поддерживайте здоровую диету, с низким содержанием жиров, с высоким содержанием клетчатки, с большим количеством фруктов, овощей и цельной пищи, а также со всеми важными витаминами и минералами
Удостоверьтесь, что вы получаете достаточное количество кальция и витамина D в своем рационе или с добавками витамина / минерала
Сообщите себе, что такое ваш идеальный вес, и постарайтесь сохранить его
Делайте упражнения сопротивления на свой вес, такие как ходьба, бег трусцой или танцы, по крайней мере три раза в неделю, чтобы иметь здоровые кости. Но постарайтесь быть физически активными другими способами для вашего хорошего общего здоровья
Принимайте лекарства, если ваш врач прописывает их, особенно лекарства для проблем со здоровьем, которые вы не можете видеть или чувствовать; например, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или остеопороз.

Используйте водную вагинальную смазку (без вазелина) или вагинальный эстрогеновый крем или таблетку, чтобы помочь при вагинальном дискомфорте
Регулярно принимайте тазовые и грубые экзамены, тест на мазок или тест на мазок и маммограммы. Вы также должны делать экзамены для выявления рака в толстой и прямой кишке и рака кожи. Немедленно обратитесь к врачу, если вы обнаружили набухание в груди или родинку, которая изменилась

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.