Connect with us

Новости

Питание для детей в отпуске

В это время дети и даже картофель изменяют повседневную рутину, изменяя все расписания, время от времени, до времени, чтобы спать, включая время кормления, а также тип выполняются физические упражнения.

Darya

Published

on

Питание для детей в отпуске

Многие считают, что еда играет очень важную роль у детей, поскольку они способствуют здоровому росту и развитию, однако, как только дети отправляются в отпуск, хорошее питание и питание также отдых.

В это время дети и даже картофель изменяют повседневную рутину, изменяя все расписания, время от времени, до времени, чтобы спать, включая время кормления, а также тип выполняются физические упражнения.

Для этого очень важно, чтобы папы искали определенные действия, чтобы не страдать от последствий внезапного изменения привычек и не влияли на кормление своих детей во время отдыха:
Есть закуски или здоровые закуски: фрукты, овощи, свежие сыры, крекеры и молочные продукты
Старайтесь держать время еды как можно ближе

Имейте естественную воду, чтобы поддержать увлажнение вместо сладких напитков или безалкогольных напитков
Поделитесь приготовлением пищи с детьми, чтобы время на кухне весело провести время
Умеренное потребление сладостей или сладостей, особенно когда они находятся перед телевизором
Имейте больше времени, чтобы приготовить еду, так как нет никакого давления, чтобы прибыть рано в школу
Сделайте как можно больше от 3 до 5 раз в день

У детей три приема пищи не всегда достаточны, чтобы удовлетворить их голод и потреблять все необходимые питательные вещества, однако из-за реактивной задержки во время каникул они могут делать 2 или даже 1 прием пищи в день, или иначе, такое же спокойствие и расслабление заставляют детей делать непрерывные стопы на кухне, заставляя их есть весь день, в том числе небольшие закуски, которые могут помочь тяге не доминировать в этом празднике.

Здоровые закуски должны быть разнообразными, включая как минимум 3 группы продуктов (фрукты и овощи, крупы, бобовые и продукты животного происхождения). Они также должны покрывать потребности в энергии и питательных веществах, необходимые для каждого этапа, и быть привлекательными для детского вкуса и зрения.

В зависимости от места и видов деятельности, которые вы проводите в этом отпуске, мы можем включить другие рекомендации.

Если вы покинете лагерь:
Покупайте сухое молоко только в том случае, если он будет потреблен в настоящий момент
Обеспечить питьевую воду

Умеренное потребление консервов из-за высокого содержания натрия
Если экскурсия или прогулка займет несколько часов, чтобы включить в рюкзак, энергичные продукты: печенье из цельных зерен, хлеб, фрукты, энергетические батончики и, прежде всего, вода

Если праздники на пляже:
Потребляйте обильно свежие напитки, особенно природную воду, если мы также интенсивно занимаемся физической активностью
Если вы едите на пляже, выберите те, которые подготовлены в местах, обеспечивающих безопасность и гигиену
Войдите в море через 2 или 3 часа после еды, чтобы время переваривать пищу
Избегайте приготовления пищи утром, которое будет потребляться через несколько часов, так как они могут сломаться и вызвать дискомфорт или болезнь.

Наслаждение заслуженным отдыхом также зависит от отношения и ответственности того времени для нас и детей, зная, как выбрать качество и количество продуктов, которые мы потребляем, сделают разрешения, которые мы даем в этот короткий период, не будут затем нагрузка вины, килограммов более или вредных привычек на оставшуюся часть года.

Mtra. Saby Camacho Lopez MCS, NC, LN.

Национальный директор по питанию UVM

Уточнение:

Представленное содержание является обязанностью автора и отражает его точку зрения, но не идеологию Ubeautiful

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.