Connect with us

Новости

Тонкие руки за 8 минут

Чтобы получить более быстрые результаты, добавьте немного веса, если вы начинающий поезд с кастрюлями консервов, а если вы эксперт, используйте гантели с большим весом. Первая часть рутины состоит из отжиманий для работы на плечах, сундуках и трицепсах.

Darya

Published

on

Тонкие руки за 8 минут

У тонких, хорошо одетых рук уже нет невозможной миссии; С помощью этой мини-программы продолжительностью 8 минут вы забудете раздражающие маленькие рулетики, которые формируются под вашими руками.

Чтобы получить более быстрые результаты, добавьте немного веса, если вы начинающий поезд с кастрюлями консервов, а если вы эксперт, используйте гантели с большим весом.

Первая часть рутины состоит из отжиманий для работы на плечах, сундуках и трицепсах. Положитесь на колени, если вы новичок, если у вас более высокий уровень, держите колени подвешенными.

Второй блок упражнений называется «полеты», которые выполняются на земле с поддерживаемыми ногами, а локти касаются земли. Вариантом этого упражнения является надавливание на сундук при дыхании и растяжении.

Ниже мы представляем это видео для вас, чтобы наблюдать, как выполняются упражнения:

В третьем блоке упражнений работают плечи, трапеции и спина. Серии выполняются стоя, спина слегка согнута и полностью прямая. Впоследствии упражнения на давление выполняются на плечах и фокусируются на бицепсах и мышцах трицепса.

Выполняйте эту процедуру три раза в неделю, по мере того как вы продвигаетесь по уровню, увеличивается вес гантелей. Если вы согласны, вы заметите результаты примерно через шесть недель.

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.